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            蒲公英評測

            發布時間:2018-06-02 13:04:29   來源:   作者:   次瀏覽

             

             

              蒲公英雖然是野菜,但是,對于我們的身體健康卻有非常好的幫助。

             

              經常吃蒲公英的話,也會給我們的身體帶來一個非常好的營養。

             

              蒲公英才是“低調”的“養生高手”~

             

              蒲公英的食用價值

             

              美國農業部第八號公報指出,從整體營養價值來評估,蒲公英在綠色蔬菜中排名前四名。

             

              蒲公英可以說是地球上營養最豐富的蔬菜之一。生蒲公英富含蛋白質、維生素A、維生素C及鉀,也含有鐵、鈣、維生素B2、維生素B1、鎂、維生素B6、葉酸及銅。蒲公英中還含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸、菊糖等多種健康功效的營養成分。

              一碗煮過的蒲公英葉子含有鈣147毫克、鉀244毫克、強健骨骼的維生素K203毫克,還有高達3克的膳食纖維。

             

              蒲公英是綠色蔬菜中含β-胡蘿卜素最多的,而維生素A的含量在所有食物當中排名第三,只要一小碗就有超過10000國際單位的維生素A。

             

              不止如此,一碗蒲公英含有4944微克的護眼營養明星:葉黃素與玉米黃素。

             

              蒲公英的藥用價值

             

              蒲公英還有十分重要的藥用價值,具有清熱解毒、消炎、健胃、利尿、散結的功能,可冶療婦女乳痛水腫、咽炎、急性扁桃腺炎和其它熱毒諸癥。

             

              對感冒、淋病、黃疸及對肝功能失調引起的皮膚病有很好的療效。其煎劑對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌有很強的殺菌作用。

             

              因此,蒲公英常被中藥界譽為具有清熱解毒,抗感染作用的 "八大金剛"之一,在一定程度上可代替抗菌素,有廣譜抗菌素的作用。

             

              在臨床應用方面,蒲公英的應用范圍很廣,現在己用它研制成注射劑、片劑、糖漿等不同劑型,廣泛用于治療各種炎癥、感染性疾病達40多種。

              蒲公英養生功效略

             

              蒲公英葉:消炎解毒

             

              大多數人認識蒲公英首先就是從清熱去火消炎開始的,拿蒲公英中具有廣譜抗菌作用的綠原酸來說,正常情況下的含量一般是葉>根>花,所以在抗菌消炎方面,葉片稍稍占優。

             

              蒲公英根:保肝排毒

             

              蒲公英入肝經,根部有效營養更多,可排肝毒,預防肝損傷,尤其對酒精性肝損傷,效果顯著,所以在保肝護肝這方面,首選蒲公英根。

             

              蒲公英花:祛斑

             

              蒲公英的花煮水,洗臉可以幫助祛斑!但是不宜用蒲公英花泡水喝,如果沒有過濾干凈,很容易卡到嗓子里,壞了心情,得不償失。

              蒲公英巧搭配,效果翻倍!

             

              蒲公英+玫瑰花,養胃暖胃

              取蒲公英根2g、玫瑰花瓣1g,做成蒲公英玫瑰茶包即可。取一包,熱水沖泡代茶飲,即可。

             

              蒲公英和玫瑰花,都是藥食兩用的草藥植物,蒲公英性質微寒,而玫瑰花性質溫和,二者搭配,可以中和寒性,不寒不燥,適合更多人!

             

              并且玫瑰花可強肝養胃、疏肝解郁、促進血液輪回,溫養人的心肝血脈,可護肝暖胃。

             

              蒲公英+大麥苗,緩解便秘

              取蒲公英葉磨成粉1.5g、大麥苗磨成粉2.5g,做成蒲公英大麥青汁包。每天一包,溫水沖跑代茶飲即可。

             

              蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質,對消化不良、便秘都有改善的作用。

             

              大麥苗含有豐富的膳食纖維,可以軟化糞便,刺激腸壁,加快腸道蠕動以及吸附有害物質,并將其排出體外。大麥苗中的葉綠素和活性SOD酶可以幫助緩解腸胃壓力。

             

              蒲公英+紅棗,養肝排毒

              用蒲公英根加上大棗,一起泡水喝即可。

             

              蒲公英泡紅棗,不僅能保護肝臟,還可以提高肝臟排毒能力。還能減少血液中的毒素含量,減少生病次數。如果臉上有斑,蒲公英泡紅棗喝,有很好的幫助。

             

              蒲公英+敗醬草,改善足廯

              可將新鮮蒲公英、新鮮敗醬草各250克加水1.5升,煮沸后再煎10分鐘,倒入盆中待水溫適宜后浸泡患部。1劑可連用2天,每天反復用3次,一般連用2~3劑即可看到效果。

             

              敗醬草具有抗菌、止癢作用?!侗静菥V目》曾載文,“敗醬,乃手足陽明,厥陰藥也?!?

             

              蒲公英、敗醬草合用,能起較強的殺菌消腫、收斂止癢功效,對足癬導致的皮膚潰爛、紅腫、疼痛可起到較好的收斂、消腫、止痛效果。

             

              蒲公英的食用禁忌

             

              第一:切勿自作主張的加大蒲公英的用量,一次性食用過多,易造成腹痛腹瀉等。

             

              第二:低血壓者慎蒲公英根泡水喝;蒲公英根泡水有降壓的效果,所以血壓低者慎用。

             

              第三:脾胃虛寒者不單獨喝;蒲公英性微寒,脾胃虛寒者需慎用,不宜單獨飲用,可以加點玫瑰花、紅棗、姜片等中和寒性后,一起飲用。

              第四:陰寒證者禁喝;蒲公英的寒性用于一些熱證的感染,是非常對癥。如果是一些陰寒證的感染,沒有發熱的跡象,病程多較長,病人體質虛弱,此類人群不宜服用蒲公英,否則會加重病情,產生不良反應。

             

              第五:部分過敏體質的人,喝蒲公英泡水容易出現瘙癢等情況,建議還是根據個人體質,正確對待。

             

              第六:風寒感冒者慎用,蒲公英對熱毒導致的感冒效果不錯,但是,因外感風寒、體寒而造成的感冒、感染,這時用蒲公英會導致相反的效果,病情可能會更加嚴重,患者的精神、食欲也會更差。因此用蒲公英之前一定要分清楚寒熱。

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